Tom es un culturista de 200 libras (91 kg) que sigue una dieta pesco-vegetariana. También complementa su plan de alimentación diario con un batido que contiene proteína en polvo. De acuerdo con las pautas establecidas, ¿cuál es la cantidad máxima de proteína que Tom debe comer por día?

1. De acuerdo con la ingesta dietética de referencia, un adulto debe consumir 0,8 gramos de proteína por kilogr

Resuelto Tom es un culturista de 200 libras (91 kg) que sigue

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Pregunta: Tom es un culturista de 200 libras (91 kg) que sigue una dieta pesco-vegetariana. También complementa su plan de alimentación diario con un batido que contiene proteína en polvo. De acuerdo con las pautas establecidas, ¿cuál es la cantidad máxima de proteína que Tom debe comer por día?
Tom es un culturista de 200 libras (91 kg) que sigue una dieta pesco-vegetariana. También complementa su plan de alimentación diario con un batido que contiene proteína en polvo. De acuerdo con las pautas establecidas, ¿cuál es la cantidad máxima de proteína que Tom debe comer por día?
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Solución
1. De acuerdo con la ingesta dietética de referencia, un adulto debe consumir 0,8 gramos de proteína por kilogr…
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