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  • Pregunta: Todo lo siguiente parece tener un efecto positivo sobre la osteoporosis. Entrenamiento de fuerza (ejercicio de resistencia) Calcio Estrógeno Entrenamiento de flexibilidad Tanto a como B ¿Cuál de los siguientes es el más alto en calorías/gramos? Cerdo Pollo Solomillo Carne de hamburguesa Imposible de

    1. Todo lo siguiente parece tener un efecto positivo sobre la osteoporosis.
      1. Entrenamiento de fuerza (ejercicio de resistencia)
      2. Calcio
      3. Estrógeno
      4. Entrenamiento de flexibilidad
      5. Tanto a como B
    2. ¿Cuál de los siguientes es el más alto en calorías/gramos?
      1. Cerdo
      2. Pollo
      3. Solomillo
      4. Carne de hamburguesa
      5. Imposible de determinar
    3. La American Heart Association recomienda una dieta en la que la ingesta total de grasas sea inferior al ____ porcentaje de las calorías totales
      1. 20
      2. 25
      3. 30
      4. 40
      5. No se recomienda ninguno de los anteriores.
    4. La mantequilla y la margarina contienen la misma cantidad de calorías por gramo.
      1. Verdadero
      2. FALSO
    5. El pan blanco con melaza añadida se convierte en trigo integral.
      1. Verdadero
      2. FALSO
    6. Todo el pan está hecho de maíz y trigo.
      1. Verdadero
      2. FALSO
    7. Nuestro cuerpo no almacena el exceso de proteína.
      1. Verdadero
      2. FALSO
    8. ¿Cuál de los siguientes es correcto con respecto a las calorías?
      1. Se refiere a la medida de la energía.
      2. Las proteínas tienen más cal/gramo que las grasas
      3. Los carbohidratos tienen más cal/gramo que las grasas
      4. El estadounidense promedio necesita alrededor de 3,100 calorías por día.
      5. Tanto a como d
    9. Un régimen de entrenamiento completo incluye todo lo siguiente excepto:
      1. Actividad aeróbica
      2. Entrenamiento de flexibilidad
      3. Suplementos de vitaminas y minerales.
      4. Calentamiento y enfriamiento
      5. Entrenamiento de fuerza
    10. El ejercicio ayuda a controlar el peso al
      1. Impulsar el metabolismo para episodios a corto plazo.
      2. Impulsar el metabolismo para combates a largo plazo.
      3. Aumento de la resistencia
      4. Todo lo anterior
      5. Tanto a como B
    11. La mejor manera de acelerar el metabolismo es hacer más cardio
      1. Verdadero
      2. FALSO
    12. La razón número uno por la que la mayoría de la gente dice que no hace ejercicio es porque no tiene tiempo
      1. Verdadero
      2. FALSO
    13. Las personas que sufren de artritis o dolor en las articulaciones deben evitar el entrenamiento de fuerza.
      1. Verdadero
      2. FALSO
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    Esta es la mejor manera de resolver el problema.
    Solución

    1. Respuesta: e (tanto a como b) 2. Respuesta: D. Carne de hamburguesa 3. Respuesta: D. 40 por ciento 4. Nueve de los anteriores es... Respuesta: Cierto 5. …

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