Pregunta: NUTRICIÓN VERDADERO/FALSO PREGUNTA 28) Para perder peso, María tiene que comer menos calorías y quemar más calorías al mismo tiempo. 29) Para subir de peso, Luis necesita comer más calorías, hacer más ejercicio para desarrollar músculo y quemar menos calorías. 30) En enero, su médico le dijo a Paul que era obeso y que debería perder el 10 % de su peso

NUTRICIÓN VERDADERO/FALSO PREGUNTA

28) Para perder peso, María tiene que comer menos calorías y quemar más calorías al mismo tiempo.

29) Para subir de peso, Luis necesita comer más calorías, hacer más ejercicio para desarrollar músculo y quemar menos calorías.

30) En enero, su médico le dijo a Paul que era obeso y que debería perder el 10 % de su peso corporal para fines de junio.

31) Cuanto más rápido pierdas peso, mejor.

32) Llevar un registro de alimentos, controlar las señales ambientales relacionadas con los alimentos y aprender a manejar mejor el estrés puede hacer que sea más fácil comer los alimentos adecuados para perder peso.

33) Comer más frutas y verduras ricas en fibra, y más carnes magras, pollo y pescado ricos en proteínas puede ayudar a las personas a perder peso.

34) Para aumentar de peso, debe consumir una dieta saludable que sea rica en calorías y nutrientes, y hacer ejercicio para desarrollar masa muscular, con porciones más grandes a la hora de las comidas y refrigerios ricos en energía entre comidas.

35) Los trastornos alimentarios son enfermedades psicológicas que implican conductas alimentarias anormales, como la anorexia nerviosa (inanición), la bulimia nerviosa (atracones y purgas) y los atracones.