Pregunta: Mi desafío: no sé cómo prestar atención a las discusiones sin que me molesten durante un período prolongado. El ejemplo más popular de que esto ocurra es entre discusiones en mi lugar de trabajo con algunos colegas. Antes de intentar reparar el desafío de comunicación identificado en la Semana 1, Parte 1E, primero debe identificar un patrón y

Luego, ponte en el lugar de otra persona. . . alguien que tiene el mismo desafío de comunicación. Responda las siguientes preguntas como si estuviera viendo cómo se desarrolla el desafío.

¿Qué hizo esa persona para intensificar el desafío de la comunicación?

¿Qué podría haber hecho esa persona para reducir el desafío de la comunicación?

¿Qué debe estar diciendo y/o haciendo esa persona para que diga que ha logrado el objetivo de comunicación que comparte contigo?

Parte 1: Identificación de patrones

A veces, salir de sí mismo y ver el desafío de la comunicación de manera objetiva puede ayudarlo a ver los puntos desencadenantes y las estrategias con mayor claridad. Ahora que ha tenido la oportunidad de hacer eso, haga una lluvia de ideas sobre un mínimo de tres pasos estratégicos que podrían tomarse en base a lo que ha aprendido hasta ahora del libro de texto. Tendrá que buscar en el libro de texto detalles específicos, y esos detalles deberán citarse dentro de esta sección usando citas en el texto de APA.

Paso estratégico 1:

Paso estratégico 2:

Paso estratégico 3:

Con base en los tres pasos estratégicos que identificó anteriormente, ahora es el momento de escribir algunas declaraciones declarativas. Después de cada declaración declarativa, deberá compartir lo que lo ayudará y lo que lo obstaculizará a medida que avance hacia alcanzar su propia meta de desafío de comunicación.

Declaración 1: Para lograr mi objetivo de . . ., Lo haré . . .

Declaración 2: Para lograr mi objetivo de . . ., Lo haré . . .

Declaración 3: Para lograr mi objetivo de . . ., Lo haré . . .

Recuerde seguir cada declaración con un párrafo que proporcione más información.

Parte 2: Plan y práctica

Ahora que tiene un objetivo claro y declaraciones declarativas, es hora de planificar un ensayo. Un ensayo puede ser útil cuando necesita pensar en todos los detalles necesarios para que una producción salga bien. No está organizando una obra de teatro, sino que se está moviendo hacia su evento en la Semana 3, cuando aplicará todo lo que ha estado haciendo y aprendiendo. Entonces, consideremos lo que se necesita para su ensayo.

Un ensayo encubierto es una forma efectiva de probar nuevos comportamientos de comunicación. Piense en un momento y un lugar que le permitan practicar su nueva habilidad de comunicación interpersonal para lograr su objetivo, tal como se describe en sus nuevos comportamientos enumerados en la Parte 1 (arriba). Al ensayar de forma encubierta en tu mente, es mucho más probable que realices el comportamiento de manera cómoda y efectiva en situaciones de la vida real. Por ejemplo, si planea iniciar y mantener una conversación con su vecino, debe pensar en una serie de temas y preguntas posibles antes de elegir finalmente lo que percibe como las mejores opciones. En otras palabras, piensa antes de hablar. Planifica lo que dirás y harás en una situación particular en la que puedas practicar tu objetivo.

Si tiene dificultades para hablar con las personas en su mente, háblese a sí mismo en voz alta o háblele a su reflejo en el espejo. Piensa en lo siguiente:

Identifica la situación que te gustaría practicar. ¿Quieres planear una nueva conversación o reproducir una situación pasada pero cambiar el resultado?

¿Dónde tendrá esta conversación: en la cocina, en el autobús, en la cafetería durante el almuerzo, en la escuela en un salón de clases, en la sala de juntas, en la oficina de su gerente o en la casa de un amigo?

Considere cómo su entorno físico afectará su ensayo.

Considere la conversación: ¿Qué lo haría efectivo? ¿Qué tendría que cambiar?

Ahora que ha pensado en este escenario de conversación, está listo para seleccionar un evento de comunicación, relacionado con su objetivo, para el cual se preparará de forma encubierta. Elija un evento de comunicación que refleje el objetivo de comunicación que ha seleccionado, luego comenzará a prepararse para este evento en privado o en secreto, de manera encubierta. Mientras se imagina practicando su nueva habilidad, concéntrese mucho en las interacciones específicas. De hecho, piensa en lo que dirías y cómo podría responder la otra persona. No se limite a seguir los movimientos. Realmente imagínate haciendo preguntas específicas, haciendo comentarios específicos y escuchando las respuestas de la otra persona. Mientras imagina la secuencia, aplique los principios que está aprendiendo para que pueda practicar con precisión lo que quiere decir y cómo quiere decirlo. Experimente con lo que parece ser la forma más efectiva y cómoda de implementar los nuevos comportamientos que ha estado aprendiendo.

Ahora es el momento de escribir un poco. En esta sección, enviará una descripción detallada que identifique su desafío de comunicación seleccionado y el plan potencial que desea implementar en la Semana 3. Incluya lo siguiente:

2A. Alrededores

Describa el entorno potencial: habitación específica, entorno físico, etc. Incluya una explicación de cómo su entorno físico podría afectar su plan de manera negativa, positiva o ambas.

2B. Gente

Describa las personas que potencialmente participarán en este evento de comunicación.

¿Cuáles serán los elementos de la conversación?

¿Cómo podría responder la otra persona?

¿Qué podría salir bien?

¿Qué podría descarrilar su éxito en el cumplimiento de su objetivo de comunicación?

En un lugar tranquilo, comience a pensar en el plan para su evento de conversación; considere cómo le gustaría verlo evolucionar. Cuando te encuentres con problemas, prueba una variedad de opciones hasta que encuentres una respuesta que te agrade. Si tienes problemas con esto, finge que eres un autor que planea escribir el diálogo para un episodio de telerrealidad o que estás componiendo líneas para los personajes de una obra de teatro, una película o un libro. Use la técnica del espejo y túrnense para representar a ambas personas en la conversación. También puede usar títeres, animales de peluche, calcetines en las manos o diferentes sombreros o abrigos para tomar el papel de dos personas que conversan.

Practique a través del plan usando diferentes escenarios. En su práctica imaginaria, asegúrese de estar siempre apuntando hacia el logro de su objetivo de comunicación.

2C. Reflexión

En un párrafo bien escrito, explique cómo sus ensayos encubiertos lo ayudaron a prepararse para implementar su plan.