Pregunta: Lee el pasaje y contesta las preguntas Superar la sobrecarga de información Como escritor para la web, estoy familiarizado con la sobrecarga de información. Un poco de información lleva a cinco hechos, lo que lleva a tres artículos, lo que lleva a una entrevista interesante que debe escuchar ahora mismo, lo que lleva a 10 páginas en su navegador. Siempre me

Lee el pasaje y contesta las preguntas

Superar la sobrecarga de información

Como escritor para la web, estoy familiarizado con la sobrecarga de información. Un poco de información lleva a cinco hechos, lo que lleva a tres artículos, lo que lleva a una entrevista interesante que debe escuchar ahora mismo, lo que lleva a 10 páginas en su navegador.

Siempre me ha gustado la búsqueda del tesoro que requiere la investigación. Cada pista lleva a otra. Cada pista descubierta es un premio en sí mismo: aprender algo nuevo e interesante y acercarse un paso más a la zanahoria (como la respuesta a su pregunta original).

Pero siempre hay una cosa más para buscar, aprender y digerir.

Ya sea que su sustento viva en línea, como el mío, o no, probablemente use la Web bastante. Internet facilita la investigación. ¿Quiere saber qué desencadenó las Guerras Mundiales o cómo los estados adquirieron sus formas? ¿Quieres saber cómo hornear una sabrosa tilapia o comprar un auto usado confiable?

La información está a solo un clic o, más exactamente, a una búsqueda en Google. Dependiendo de su consulta, es probable que haya al menos una docena, si no cientos, de blogs sobre el tema, una cantidad similar de libros y muchos más artículos.

Esto es algo bueno, pero también puede sobrecargar nuestros cerebros.

Según Lucy Jo Palladino, Ph.D, psicóloga y autora de Find Your Focus Zone: An Effective New Plan to Defeat Distraction and Overload , “La sobrecarga de información ocurre cuando una persona está expuesta a más información de la que el cerebro puede procesar al mismo tiempo. .”

Alvin Toffler acuñó el término en 1970 en su libro Future Shock. A medida que más y más personas comenzaron a usar la Web, la "sobrecarga de información" se convirtió en una frase popular para describir cómo nos sentíamos al estar en línea, dijo Palladino.

Según los neurocientíficos, el término más preciso es "sobrecarga cognitiva", dijo. Eso es “porque el cerebro puede procesar grandes cantidades de información dependiendo de la forma en que se presente”, dijo.

Por ejemplo, dar un paseo nos expone a una gran cantidad de datos complejos, pero como dijo Palladino, nuestro cerebro puede procesar esta información y nuestro sistema nervioso se calma. Compare eso con pararse en la esquina de Times Square en la ciudad de Nueva York. Nuestro cerebro se esfuerza por organizar todos los datos sensoriales que se abren camino, y nuestro sistema nervioso se sobreestimula, dijo. (Si eres una persona muy sensible, como yo, sobreestimulado es un eufemismo).

La sobrecarga de información o cognitiva puede llevar a la indecisión, malas decisiones y estrés, dijo Palladino. La indecisión o la parálisis del análisis ocurren cuando estás "abrumado por demasiadas opciones, tu cerebro se congela levemente y por defecto, [y] pasivamente esperas y ves". O tomas una decisión apresurada porque los hechos vitales se intercalan entre los triviales, y consideras las fuentes creíbles y no creíbles por igual, dijo.

Cuando ya no puedes tolerar la abrumación, simplemente lo haces (y probablemente elijas la opción equivocada), dijo. “Cuando la sobrecarga es crónica, vives en un estado de estrés y ansiedad sin resolver que no puedes satisfacer las demandas continuas para procesar más información”, dijo.

Superar la sobrecarga de información o cognitiva

En Find Your Focus Zone , Palladino sugiere que los lectores vean la información entrante como llevar bolsas de comestibles a su casa. “Para guardarlos, se necesita tiempo, una cantidad limitada a lo que cabe en el mostrador, una nevera ya limpia y una despensa organizada”. Estos son sus consejos:

1. Programe descansos. Tómese un descanso de la computadora. Esto le da un respiro a tu cerebro y te ayuda a recuperar la perspectiva, dijo. Además, el momento de tranquilidad puede ayudarlo a concentrarse en tomar una buena decisión.

2. Establecer límites. Debido a que Internet está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, puede consumir información durante horas. Limite el tiempo que escanea en busca de información. Filtre sus fuentes, enfocándose solo en las de alta calidad, dijo.

3. Mantenga sus espacios físicos y virtuales ordenados. Asegúrese de que los archivos de su computadora y el escritorio estén "limpios, bien organizados y listos para manejar el desbordamiento", dijo.

Cómo lidiar con la parálisis por análisis

Como señaló Palladino, cuando te bombardean con demasiada información, puedes experimentar parálisis por análisis. Te sientes tan abrumado y harto que simplemente te detienes. En su sitio web, el consultor y entrenador de negocios Chris Garrett sugiere hacer estas valiosas preguntas si tiene problemas con la parálisis del análisis en un proyecto:

¿Qué tienes que hacer absolutamente para que el proyecto sea un éxito?

¿Qué tareas no se pueden posponer para más tarde?

¿Cuáles son los elementos más dolorosos para cambiar después del lanzamiento?

¿Qué podría salir mal de manera realista ?

El enigma del control

Lo que podría ser más desconcertante para las personas no es la abundancia de información, sino la sensación de no tener ningún control, especula el reportero de The Guardian , Oliver Burkeman. En su columna sobre la sobrecarga de información, sugiere centrarse en encontrar formas de minimizar el estrés de la sobrecarga.

Irónicamente, a menudo es la tecnología la que me ayuda a sentirme a cargo de la información, en lugar de sentirme empujado y tirado por ella. Mis programas preferidos son Freedom, que bloquea Internet, y OmmWriter, que proporciona un espacio de escritura sin distracciones. Esto me ayuda a concentrarme en una tarea a la vez. (Los plazos tampoco duelen).

El consumo consciente de información es otra estrategia. Averigüe lo que necesita encontrar y sea implacable al apegarse a sus parámetros. Guarde todo lo que sea interesante pero no relacionado para otro momento.

Independientemente de cómo decida abordar la sobrecarga de información, no descarte la importancia de desconectarse regularmente.

1- ¿Cuál es la relación entre la sobrecarga de información y el cerebro?

2- De acuerdo con este artículo, ¿por qué demasiada información podría hacer que tomes una decisión precipitada?

3- el artículo afirma que la información sobrecarga es difícil de diferenciar entre fuentes creíbles y fuentes no creíbles. ¿Estás de acuerdo? ¿Te has encontrado con este problema?