Pregunta: Explique la importancia de las rutinas diarias. ¿Cómo organizaría su horario diario (dé un ejemplo)? ¿Por qué eligió este orden de actividades? Respalde su información con citas y una lista de referencias.

Tu rutina diaria afecta la calidad de tu descanso. Tu horario de sueño y tus hábitos de sueño influyen en tu agudeza mental, rendimiento, bienestar emocional y nivel de energía. Lo mejor es que puedas mantener una hora fija para despertarte y acostar…