3a. Una persona disminuye su ingesta de carbohidratos en 50 g por día y complementa su dieta con grasas (50 g por día adicionales). ¿Cuál es el efecto sobre la ingesta calórica como resultado de este cambio en la dieta? Si esta persona estaba en equilibrio energético antes del cambio de dieta, ¿cuáles serían las consecuencias?
b. Una persona quiere perder 5 libras (11 kg) de exceso de grasa. Si reducen su ingesta calórica en 200 kcal por día y aumentan su actividad física en 300 kcal por día, ¿cuánto tiempo tardarán en perder 5 libras?
POR FAVOR, VALORA. GRACIAS.

Question

3a. Una persona disminuye su ingesta de carbohidratos en 50 g por día y complementa su dieta con grasas (50 g por día adicionales). ¿Cuál es el efecto sobre la ingesta calórica como resultado de este cambio en la dieta? Si esta persona estaba en equilibrio energético antes del cambio de dieta, ¿cuáles serían las consecuencias?

b. Una persona quiere perder 5 libras (11 kg) de exceso de grasa. Si reducen su ingesta calórica en 200 kcal por día y aumentan su actividad física en 300 kcal por día, ¿cuánto tiempo tardarán en perder 5 libras?

POR FAVOR, VALORA. GRACIAS.

Accepted Answer

Solución a) Regla: "1 gramo de carbohidrato = 4 calorías y 1 gramo de grasa = 9 calorías" Entonces, cuando la persona elimina 50 gramos de carbohidratos, elimina 200 calorías (50*4) de su dieta y al agre

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