Pregunta: 3. La acumulación de exceso de grasa visceral en el cuerpo puede conducir a complicaciones de salud porque: a. puede provocar inflamación crónica y enfermedades coronarias graves. b. se moviliza rápidamente y se libera en el torrente sanguíneo como colesterol HDL. C. disminuye la capacidad del cuerpo para absorber el hierro del torrente sanguíneo. d. puede

3. La acumulación de exceso de grasa visceral en el cuerpo puede conducir a complicaciones de salud porque:

a. puede provocar inflamación crónica y enfermedades coronarias graves.

b. se moviliza rápidamente y se libera en el torrente sanguíneo como colesterol HDL.

C. disminuye la capacidad del cuerpo para absorber el hierro del torrente sanguíneo.

d. puede acumularse en el área superior del pecho e interferir con la función pulmonar.

mi. conduce a la deposición de grasa subcutánea y, por lo tanto, dificulta la transpiración.

4. Identifique el factor externo al cuerpo que contribuye a la obesidad:

a. Barrios con parques públicos.

b. tiempo de pantalla reducido.

C. genes familiares heredados.

d. inactividad física prolongada.

mi. acceso a muchos supermercados.

8. ¿Qué debe hacer alguien para evitar recuperar los pesos perdidos?

a. monitorear las proporciones diarias de nutrientes energéticos.

b. Evite programas de apoyo para perder peso como Weight Watchers.

C. hacer ejercicio regularmente.

d. adoptar una dieta yo-yo.

mi. evitar pesarse en una balanza más de una vez al mes.

11. ¿Qué NO se recomienda de actividad física para mantener un peso corporal saludable?

a. Sesiones cortas de 10 minutos de actividad física para alcanzar los objetivos de ejercicio.

b. actividad física aeróbica durante 4 horas diarias.

C. actividad física de fortalecimiento muscular durante todo el día.

d. más de 250 minutos por semana de actividad física para una pérdida de peso significativa.

mi. 150-250 minutos por semana de actividad física de intensidad moderada para evitar el aumento de peso.

13. Las características de los pacientes con anorexia nerviosa incluyen:

a. una conciencia de su condición psiquiátrica.

b. una necesidad constante de atracones y purgas.

C. la capacidad de mantener un peso corporal ideal.

d. desconocimiento del contenido calórico de los alimentos.

mi. Negación de estar severamente bajo de peso.

15. ¿Cuál sería su consejo para una persona con sobrepeso que planea perder peso?

a. probar una dieta líquida.

b. para aumentar el nivel de actividad física.

C. para iniciar un programa de dieta de moda.

d. saltarse al menos una comida al día.

mi. para apuntar a reducir el peso corporal en un 50 por ciento.

18. Una medida de producción de energía tomada mientras una persona está despierta pero relajada se llama _____.

a. índice metabólico en reposo.

b. tasa metabólica basal.

C. índice metabólico basal.

d. tasa metabólica dinámica.

mi. tasa metabólica en reposo.