Pregunta: 167. ¿Cuál de los siguientes es un ejemplo de un carbohidrato complejo? Pasteles pan blanco galletas saladas Pan de grano entero 168. ¿Qué tipo de ejercicio es ideal para un cliente que es nuevo en el entrenamiento de fuerza y que aprende nuevos patrones de movimiento? Entrenamiento en intervalos de alta intensidad

167. ¿Cuál de los siguientes es un ejemplo de un carbohidrato complejo?

1. Pasteles
2. pan blanco
3. galletas saladas
4. Pan de grano entero

168. ¿Qué tipo de ejercicio es ideal para un cliente que es nuevo en el entrenamiento de fuerza y que aprende nuevos patrones de movimiento?

1. Entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT)
2. Pliometría
3. Prueba de 1RM
4. Ejercicios de peso corporal

169. ¿Qué región del cuerpo se debe evitar durante las técnicas de liberación miofascial?

1. Espina lumbar
2. Columna torácica
3. Rodilla
4. Pelvis

170. Según los CDC, ¿cuál es la definición de limpieza?

1. Limpiar y matar gérmenes en las superficies para llevar el nivel de microbios a un rango aceptable.
2. Quitar la suciedad y las impurezas de una superficie con detergente y agua.
3. Matar gérmenes y virus en superficies con el uso de productos químicos.
4. Quitar manchas de superficies y ropa.

171. ¿Qué tipo de fibra muscular obtiene su energía principalmente de vías energéticas aeróbicas?

1. Fibras musculares tipo IIx
2. Fibras musculares tipo IIb
3. Fibras musculares tipo IIa
4. Fibras musculares tipo I

172. Según las Guías Alimentarias para Estadounidenses, ¿cuál de los siguientes debería limitarse en la dieta para promover una salud óptima?

1. Grasa no saturada
2. Azúcar añadido
3. Fruta
4. Verduras

173. ¿Qué órgano es el órgano linfático más grande del cuerpo?

1. El bazo
2. El hígado
3. el páncreas
4. el timo

174. ¿Cuál es la recomendación de ingesta diaria de grasas para el adulto promedio?

1. 20 a 30 por ciento de las calorías diarias
2. 40 a 45 por ciento de las calorías diarias.
3. 30 a 35 por ciento de las calorías diarias.
4. 10 a 20 por ciento de las calorías diarias.

175. ¿A qué modelo psicológico se le conoce las Etapas de Cambio?

1. Autonomía
2. Teoría de la autodeterminación (TED)
3. Entrevista Motivacional (MI)
4. El modelo transteórico (TTM)

176. ¿Qué tipo de suplemento puede mejorar el rendimiento y la capacidad del ejercicio?

1. Suplemento botánico
2. Suplemento nutricional
3. Ayuda ergogénica
4. Suplemento herbario

177. ¿Qué información recopila el Formulario de Admisión de Clientes?

1. Medicamentos que toma un cliente y las condiciones de salud asociadas.
2. Registros de nutrición durante tres días consecutivos.
3. Experiencia previa en ejercicio, nutrición y condiciones de salud.
4. Información demográfica como dirección, correo electrónico y número de teléfono.