Pregunta: 144. ¿Para qué se utiliza la fórmula de Karvonen? Ritmo cardíaco objetivo Frecuencia cardíaca máxima estimada Frecuencia cardíaca en reposo Equivalente metabólico (MET) 145. ¿Qué principio de aptitud establece que un programa de entrenamiento debe ser específico para las metas y adaptaciones deseadas de un individuo?

144. ¿Para qué se utiliza la fórmula de Karvonen?

1. Ritmo cardíaco objetivo
2. Frecuencia cardíaca máxima estimada
3. Frecuencia cardíaca en reposo
4. Equivalente metabólico (MET)

145. ¿Qué principio de aptitud establece que un programa de entrenamiento debe ser específico para las metas y adaptaciones deseadas de un individuo?

1. Principio de especificidad
2. Principio de reversibilidad
3. DICHO principio
4. Síndrome de adaptación general

146. ¿Con qué frecuencia se debe incorporar el entrenamiento de flexibilidad en una rutina de ejercicios para mejorar la flexibilidad de un individuo?

1. Un mínimo de tres días a la semana.
2. Una vez por semana
3. Un mínimo de cinco días a la semana.
4. A diario

147. ¿Qué teoría psicológica sugiere que las personas están motivadas por la necesidad de autonomía, competencia y relación?

1. Autonomía
2. Teoría de la Autodeterminación (SDT)
3. Entrevista Motivacional (MI)
4. El modelo transteórico (TTM)

148. ¿Qué tipo de lipoproteína se conoce como la lipoproteína 'mala'?

1. triglicéridos
2. Lipoproteína de baja densidad (LDL)
3. Lipoproteína de alta densidad (HDL)
4. Lipoproteína de densidad moderada (MDL)