1. A. Realice dominadas usando un agarre por encima y un agarre por debajo. Explique cuál es más fácil en términos de función muscular. (Si físicamente no puede realizar este ejercicio, puede tener a alguien que pueda y luego se lo puede describir).
B. Realice flexiones utilizando posiciones de manos anchas, medianas y estrechas. Explique cuál es más fácil y cuál es más difícil en términos de función muscular.
(Mirando la parte superior del cuerpo, para que pueda tener las rodillas en el piso si es necesario para ejecutar el rango de movimiento del ejercicio).

Question

1. A. Realice dominadas usando un agarre por encima y un agarre por debajo. Explique cuál es más fácil en términos de función muscular. (Si físicamente no puede realizar este ejercicio, puede tener a alguien que pueda y luego se lo puede describir).

B. Realice flexiones utilizando posiciones de manos anchas, medianas y estrechas. Explique cuál es más fácil y cuál es más difícil en términos de función muscular.

(Mirando la parte superior del cuerpo, para que pueda tener las rodillas en el piso si es necesario para ejecutar el rango de movimiento del ejercicio).

Accepted Answer

pregunta a El debate por encima y por debajo Las dominadas, realizadas con ambas manos en un agarre por encima de la cabeza (o boca abajo) con una separación ligeramente mayor que el ancho de los hombros, resultan ser las más difíciles de la pareja.

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